Москвичи смогут бесплатно заниматься йогой, стретчингом и танцами в одном из самых живописных мест столицы
Тренировки проекта «Спортивные выходные» центров госуслуг и Департамента спорта города Москвы теперь будут проходить и на панорамной площадке на Воробьевых горах. Начиная с 4 марта каждые субботу и воскресенье москвичей ждут на бесплатные занятия.
«Проект “Спортивные выходные” постоянно развивается, мы создаем максимальные условия для бесплатных занятий спортом в столице. Сейчас открываем новую площадку — панорамное пространство на Воробьевых горах. Уже в эту субботу здесь начнутся занятия проекта “Спортивные выходные”. Участников ждут йога, стретчинг, танцевальные и функциональные тренировки с видом на одно из самых живописных и необычных мест Москвы», — рассказала Кристина Сиротинина, заместитель директора по связям с общественностью и внутрикорпоративным коммуникациям центров госуслуг «Мои документы».
В холодное время года офлайн-тренировки проекта «Спортивные выходные» проходят на закрытых площадках: в студиях растяжки и фитнеса, Доме культуры «ГЭС-2», на ВДНХ, в здании Северного речного вокзала и на дизайн-заводе «Флакон».
Занятия проводятся по самым популярным дисциплинам, таким как танцевальные и функциональные тренировки, йога, стретчинг. К ним добавились и новые направления: барре — балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев; фитбоксинг — интенсивная кардиотренировка с элементами бокса; пилатес; TRX — функциональная тренировка с петлями для развития координации и выносливости, а также хот-стретчинг и хот-йога — тренировки в горячем зале при температуре 36 градусов по Цельсию для развития гибкости и укрепления мышц всего тела.
График занятий и адреса площадок доступны на сайте проекта. Узнать больше информации и зарегистрироваться на тренировку можно и в офисах госуслуг «Мои документы».
Для тех, кто предпочитает тренироваться не выходя из дома, в телеграм-канале проекта в 07:00 по будням проходят онлайн-зарядки. Кроме того, можно присоединиться к мастер-классу по одному из видов спорта в выходные дни в 12:00. По вторникам и четвергам, а также в последнее воскресенье каждого месяца проводятся вечерние медитации в 20:00. Все эфиры сохраняются, их можно посмотреть в любое удобное время.